Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2014
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88,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 36,74g | Eiw: 103,46g | Kohlh: 274,52g.
Frühstück: Smithfield Center Cut Pork Chops, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Dole Bananas, Great Value Fat Free Milk, Kellogg's All-Bran Buds. Mittagessen: Ravens Crab Cakes, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Great Value Canned Sweet Peas. Abendessen: Meat Loaf, Heinz Tomato Ketchup, Great Value Canned Sweet Peas, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). Snacks/Sonstiges: Apples, Six Star Pro Nutrition N.O. Fury, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - French Vanilla Cream, Six Star Pro Nutrition Creatine X3. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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