Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
|
87,8 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 63,69g | Eiw: 141,02g | Kohlh: 118,53g.
Frühstück: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Jäävuorisalaatti, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Suippopaprika, Valio A+ Luonnonjugurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Lidl Saksanpähkinä, Alesto Brazil Nuts, Möller Vahva Omega-3, Tomaatit. Mittagessen: Elixi Pellavansiemenöljy, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Abendessen: Kotimaista Kananjauheliha, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Leksands Näkkileipä Hapanjuuri, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Isot Keittojuurekset, Valio Arki Raejuusto, Rypsiöljy. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|