Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
|
75,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 45,16g | Eiw: 104,60g | Kohlh: 146,48g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Chia Seed, Buah Pir. Mittagessen: Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Buncis, Bawang Bombay Dimasak , Saori Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Abendessen: Telur, Wortel Dimasak, Buncis, Bawang Bombay Dimasak, Saori Saus Teriyaki, Rose Brand Tepung Tapioka, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Ikan Mas Goreng. Snacks/Sonstiges: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Naga, Mayora Superstar Triple Chocolate, Mayora Better Sandwich Biscuit, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikirosmelia's Gewichtsverlauf
|