taniapasmor's Notizen, 24 Jun 21

результат за труды дня придет не сразу, все будет хорошо  

после ходьбы могут быть отеки, вода задержалась 

О госпади ,та когда ж будут эти результаты 😭прям сегодняшний привес меня подкосил 😭паника и злость и руки опускаются 

😭 

Если жарко и много воды пили, то это отёки, они сами пройдут, когда будет комфортная температура и вы будете пить как обычно, если ноют от усталости и непривычной для вас нагрузки, мышцы, то это тот же отёк, но в мышцах, пройдёт как только они перестанут ныть. 

очень надеюсь (( я понимаю,что все в голове ,но с момента как похудела ,у меня паника на каждые 100 грамм  

По поводу 100 грамм - это очень маленькая разница, чтоб вообще делать выводы на основании её, вот если вы выпили просто стакан воды - вот вам и +200 грамм, вот вы сходили после этого в туалет и вот вам -200 грамм. Кмк, лучше работает построить график своего веса в экселе, добавить на график линию тренда и по ней смотреть куда вы двигаетесь. 

да тут есть эта таблица и вот уже больше чем пол года 53-54 а за эту неделю 55,3 сегодня 🥺хотя ем так же , 

Чтоб реально получить дополнительные 100 грамм жира на теле, вам нужно объективно уйти в профицит на 700-900 ккал, это примерно как если бы вы всё делали как обычно, так же двигались, так же питались как обычно, только ещё, помимо всего прочего сверху съелм полностью плюс 2 большие картошки из макдональдса. 

Извините, но вы что, шутите? зачем вам худеть, вы идеально выглядите! если есть небольшой животик - это хорошо, у женщины обязательно должна быть жировая прослойка, поскольку жиры - депо эстрогенов, без них у вас начнутся проблемы по гинекологии. Расслабьтесь, получайте удовольствие от жизни и наслаждайтесь. конечно, зарядка, спорт и правильное питание нужны, но в разрезе поддержания здоровья, худеть вам явно некуда 

Я тоже думаю, что это вода. Слушайте, чтоб быть спокойной измеряйте объемы лучше. Только не в талии/животе (могут быть вздутия) а в бедрах, например. Только всегда в одном месте, нужно запомнить 

На авуляцию или критические дни такое очень часто бывает, может быть отёк более 2 кг.  

Спасибо 🌼 Я хочу ещё похудеть жира то достаточно ((( И плюс я ем жиры и белки и углеводы Пмс ещё не скоро ((( Может и правлатг вода Но почему вес каждый день + 100.200 А тут вообще + 500 

Да мало ли какая реакция организма. Вариантов много. Но большие резкие привесы или отвесы это всегда вода 

у меня так же, ничего в питании вроде не меняла, спорт есть, но всё равно был привес почти 1 кг. Думаю это вода или от новой растяжки которую не делала никогда, вот мышцы и залило или от супа немного пересоленого. Поэтому не расстраивайтесь, надеюсь через максимум недельку вес пойдет вниз 

если вы поели углеводов или соленого вес будет выше из-за воды 

Из углеводов у меня яблоко и гречка 50 гр и овсянка 50 гр Соли я не ем Типа фастфуд консервация ,точно нет 😭 

Нет Приложение мне расчитало 1600 Ем 1400,1500 Вино и селёдка не по моей части )) Я не пью Рыбу не люблю ) Вы думаете это мало ?? 

Судя по комментариям,я поняла что дело все же в питании Калорийность продуктов и бжу это совсем разное 50грам гречки и овсянки это мало,вы не доедаете нужное,а переедаете ненужного У меня была такая же ситуация,а сейчас у меня каждый день уходит все,никаких задержек жидкости и привеса