Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
|
77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2943 kcal
|
Fett: 112,02g | Eiw: 154,50g | Kohlh: 237,89g.
Frühstück: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Aldi Bio Chia Samen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan. Mittagessen: Kühne Balsamicoessig, Extra Natives Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: Edeka Wakame, Roter Tafelwein, BioBio Tofu Natur, Käsespätzle, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese . mehr...
|
|
2896 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 17 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
sport-goettin's Gewichtsverlauf
|