Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 62,05g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 115,05g.
Frühstück: Käse, Ja! Fleischwurst, REWE Beste Wahl Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gemüsecurry. Abendessen: Weißwein, John West Pink Salmon, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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