Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2014
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92,8 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3229 kcal
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Fett: 66,10g | Eiw: 366,26g | Kohlh: 290,32g.
Frühstück: Яичный Белок, Добряна Моццарелла, Яйцо. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Томатный Соус, Оливковое Масло, Barilla Спагетти #5, Атлантическая Треска, Брокколи, Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Glutapure Biovolumizing, Ultimate Nutrition BCAA 12.000, Бодрая Корова Пломбир Шоколадный, Щелковохлеб Булка Люкс, ID Fitness Батончик Глазированный, Творог (Полностью Обезжиренный), Hortex Клубника Замороженная, Банан, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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