🔥🔥🔥 ke 65
|
67,9 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 51,53g | Eiw: 118,28g | Kohlh: 154,10g.
Frühstück: Tropicana Slim Kecap Manis, Ellenka Fiber Creme, Nasi Putih, Telur, Gula Merah, Muscle First Whey Protein Isolate. Mittagessen: Ikan Panggang, Tumis Buncis, Tumis Oncom, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Kangkung, Alpukat, Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu Coklat, Dua Kelinci Sukro Kribo, Cimory Squeeze Yogurt Original, Nutrijel, Pepaya, Siantar Top Suki. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nikkkk..'s Gewichtsverlauf
|