Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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100,5 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 114,77g | Eiw: 76,51g | Kohlh: 149,83g.
Frühstück: Kombucha, Coffee, Egg. Mittagessen: Onions , Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Peppers , Dempster's Sesame Bagel, Kraft Miracle Whip, Tomatoes. Abendessen: Tomatoes, Hummus , Toasted 100% Whole Wheat Pita Bread, Olive Oil , Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade) . mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Roblaw2b's Gewichtsverlauf
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