Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 39,00g | Eiw: 137,74g | Kohlh: 153,07g.
Frühstück: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: フジッコ 切り昆布煮, キムチ, 味噌汁, 鯖の塩焼き, 卵, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ. Abendessen: おかめ納豆 国産中粒納豆, マグロの刺身, キムチ, 味噌汁, 卵, 玄米ごはん, オクラ, もずく酢. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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