almittta's Notizen, 26 Jun 21

Ahh, muchas gracias <33 

holaa, yo tmb estoy queriendo bajar y es medio difícil pero de a poco vas a ir viendo cambiosss, "candelagmc2006@gmail.com" escribime ahí, solo si querés obvio, me gustaría tener a alguien para que nos vayamos ayudando entre si con este tema ^^ 

ahhh y amo tu foto de perfil jajaja 

¡Ánimos! Lo que te puedo recomendar (después de AÑOS de dietas fallidas, keto y blabla), lo mejor que podés hacer es disminuir un poco las porciones, hace 4 comidas, y tratar de comer VARIADO. Mejor bajar lento y parejo, que rápido ydespués recuperarlo :) A mi me gusta bailar (veo que te gusta BTS ♡), pero me da un poquito de vagancia hacer ejercicio. Lo mejor que hice fue empezar a aprenderme distintas coreos, se me pasa el tiempo volando, transpiro y quemo calorías mientras disfruto lo que hago. Tal vez no te gusta copiar coreos, PERO por ahí podés ponerte la música de fondo y moverte un poco ;) En mis comidas saqué el aceite, y varío mucho. Desyauno bien, como galletitas ocon mermelada o quesito, tomo leche (lo mismo en las meriendas), y en las comisas hasta me doy el lujo de comer pizza cuando me toca (algo que aprendí con esta "dieta", es a comer más sano y equilibrado, y A NO SENTIR CULPA SI COMO ALGO FUERA DE ELLA, eso es importantísimo). Los permitidos son re importantes, no + 

+ se sostiene ninguna dieta si te prohibís mucho tiempo. Cuesta, pero se puede. Si te puedo guiar con algo, no tengo problemas en ayudarte, pero te recomiendo, si está en tus posibilidades, ir a un nutricionista. Y MUY importante, no seguir dietas raras de internet, por saludud y porque funcionan unos días (después aumentás todo). No se cuántos años tenés o medís, si sos frandote, pero la meta me parece muy baja (ojo, sin saber como sos). Espero puedas sentirte mejor, siempre digo, si yo pude bajar 23 k, todos pueden hahaa sólo me tomó más de 10 años aceptar que las dietas mágicas no sirven (? Es alimentarse bien ♡ 

Muchas gracias a todos ! Me re sirven todo lo que dicen 😭😭 Mil gracias, con cualquier duda les pregunto <33 Suerte, voy a implementar todo eso !