Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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129,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 114,31g | Kohlh: 59,36g.
Frühstück: Performance Nutrition Puro Whey Performance. Mittagessen: Tirolez Queijo tipo Cottage, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camarão no Forno ou Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Purê de Batata Baroa. Snacks/Sonstiges: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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zecaesperan's Gewichtsverlauf
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