|
Günaydın herkese, size biraz kendimden bahsedeyim bu uygulamaya 1 ay önce başladım ancak evveliyatım da var kilo vermeye 2,5 ay önce başladım 81,6 kg ile 2,5 ay sonu 12,5 kg verdim zorlu bir süreç evet ancak istikrarla yapılmayacak hiçbir şey yoktur 😊
|
1542 kcal
|
Fett: 85,89g | Eiw: 94,85g | Kohlh: 94,97g.
Frühstück: Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tarhana Çorbası, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Karpuz, Nescafe Gold, Alpro Soya Sütü. mehr...
|
|
 Kommentare
27 Jun 21 vom Mitglied: mrgasol
|
ne mutlu size☺️ supersiniz😍 yasiniz kac acaba?
27 Jun 21 vom Mitglied: berosedo
|
Berosedo 38 yaşındayım 1.77 boy 😃 çok teşekkür ederim bu arada 🤗
27 Jun 21 vom Mitglied: hatturko
|
Ben de 35 ondan sordum size, cunku 30 yaslarda kilo daha zor veriliyor ama iste boyle kararli azimli kadinlar gorunce ben de mutlu ve motive oluyorum🥰😇
27 Jun 21 vom Mitglied: berosedo
|
Berosedo kesinlikle katılıyorum! Yaş aldıkça metobilizma hızıda düşüyor ancak ben şuna inanıyorum ne kadar hızı düşerse düşsün önemli olan onu canlandırmak 😃 umarım sende yolunda sağlıkla hedefe varırsın ben inanıyorum 🤗🙏🏻
27 Jun 21 vom Mitglied: hatturko
|
guzel dilekleriniz icin cok tesekkur ederim🥰 cok haklisiniz, biz istersek herseyi yapabiliriz🥳
27 Jun 21 vom Mitglied: berosedo
|
Sağdaki fotodan bir 9,5 kg daha gitti 😃 spor karşılığını veren tek şey 😃 tabi sağlıklı beslenme ile desteklenmeli 💪🏻
17 Dez 21 vom Mitglied: hatturko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hatturko's Gewichtsverlauf
|