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Véspera da prova MTB, vamos carregar os músculos com bons carboidratos!
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1723 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 74,14g | Kohlh: 269,50g.
Frühstück: Liv Up Espinafre Refogado, Kenko Gergelim Branco Tostado, Yoki Polvilho Azedo, Tirolez Creme de Ricota, Uva Itália, Mamão Papaia, Ovo, Natural Life Granola Tradicional, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Psyllium, Sésamo Real Tahine Tradicional. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Santa Helena Paçoca, Okoshi Canjica de Milho Doce , Mandioca Cozida, Coringa Farinha de Milho Flocada, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Carne Seca. Abendessen: Campo Belo Champignons, Pronto Light Espinafre Refogado, Tomates, Macarrão. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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MarcelaDias1's Gewichtsverlauf
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