Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
|
108 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
836 kcal
|
Fett: 49,00g | Eiw: 51,23g | Kohlh: 54,33g.
Frühstück: Almarai زبادي, الزيتون الأسود, بيضة مسلوقة طرية. Mittagessen: عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, ارز ابيض ارز ابيض. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
تبارك الله 💪 استمري بالتوفيق
28 Jun 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
متشكر جدا بالتوفيق للجميع يارب
29 Jun 21 vom Mitglied: يسرا محم
|
يا جماعه ممكن حد يساعدني انا مش فاهم حاجه في البرنامج وعاوزه امشي علي نظام ينزل البطن عندي جسمي كله مظبوط الا البطن يا ريت حد يفيدني
29 Jun 21 vom Mitglied: saifabdelkarem
|
29 Jun 21 vom Mitglied: saifabdelkarem
|
29 Jun 21 vom Mitglied: trjyj
|
29 Jun 21 vom Mitglied: trjyj
|
اللى بيسالو استخدام البرنامج ازاى انا لسه بده من اسبوع ومش عارفه في اوى بس انا اهم حاجه عندى أن بعرف احسب كل يوم الكالوري المطلوبه وبكتب وزنى لو خست أو ذا وبكتب هنا كومنت عادى أو فى اي مكان بس ومره على مره هتعرفى اكتر
30 Jun 21 vom Mitglied: يسرا محم
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
يسرا محم's Gewichtsverlauf
|