elena.kurzina's Notizen, 28 Jun 21

Загорела как негр, а ноги как были белые, так и остались))) Волосы не стригу, не крашу, в этом месяце финансовая ж..а какая-то. Ну и так норм, ладно. Вес стоит, до кд 4 дня. Думаю урезать угли до 1,5гр и добавить кардио в выходные по часу.

Diätkalender ansehen, 28 Juni 2021:
1455 kcal Fett: 50,93g | Eiw: 145,28g | Kohlh: 102,17g.   Frühstück: из Вологды Пахта, Great Life Цикорий Гранулированный, Оладьи Капустные с Курицей, Сыр Голландский. Mittagessen: Клубника, Здравушка Творог 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Greenfield Чай Чёрный, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: из Вологды Пахта, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Голландский. mehr...
2647 kcal Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

53 Unterstützer    Unterstützen   

1 bis 20 von 26
Kommentare 
я в вас влюбилась👌😄! Вы классно выглядите!  
28 Jun 21 vom Mitglied: Saminnka
Saminnka, Да ладно😁Спасибо🥰😘 
28 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
Просто красавица. Модельная внешность.  
28 Jun 21 vom Mitglied: Rаlph
_Ralph_, Спасибо, очень приятно 🤗🥰 
28 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
👍 
28 Jun 21 vom Mitglied: alenag1515
а мне глаза понравились! 👀такие чуть грустные и глубокие, а это зеркало души! ..очень правильные брови выверенные, вообще makeup замечательный🤩 
28 Jun 21 vom Mitglied: Alejandro AlDeMaro
чем-то на Арбенину похожа😊Обожаю Арбенину👌 
28 Jun 21 vom Mitglied: Saminnka
alenag1515, 😉 
28 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
Alejandro AlDeMaro, Спасибо))) Приятно вдвойне, потому что бровями не занимаюсь, только мелкие между бровями выщипываю) А из мейка круги темные замазала вокруг глаз, оранжевые тени, стрелки и тушь. Больше не крашу ничего, не люблю, когда на лице есть даже пудра, очень неприятно.. 
28 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
Saminnka, Арбенина Диана клёвая, да) Спасибо))) 
28 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
Елена, перед кд вес стоит или повышается - организм собирается с силами на начало цикла. Подождите, оставьте для интереса как есть, а вот день на 7-8 цикла вес пойдет вниз, причем за счёт жировой! Это Офигенно интересно!  
28 Jun 21 vom Mitglied: Zhanna_Paeonia
zhastat14, Да, я обговорила этот вопрос с тренером, всё верно, у меня каждый месяц так..сейчас мозги не соображают совсем, кажется, что всё не то и всё не так. Появилось острое ощущение что-то срочно поменять.. 
28 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
Офигеть. Некрашеная, нестриженая, в таком стрессе, с отсутствием времени на себя - и такая красавица 😍. Фото как из модного журнала с фитнес-рекламой. Как же ты (можно на "ты"?) тогда выглядишь, когда у тебя все спокойно, хорошо и время на себя есть? 
28 Jun 21 vom Mitglied: Annika_V
Глаза да, просто сказочные 
28 Jun 21 vom Mitglied: Annika_V
Anna.0911, Тут если убрать тоналку, тушь и стрелки, я выгляжу как наркоман😁 Я серьезно. Тут ещё подзагорела в солярии, как-то лицо помилее стало. А когда кожа белая, круги вокруг глаз темные, брови эти чернющие, короче, ужас) 
28 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
Я если себя фоткаю, каждый раз удивляюсь, кто эта мадам?))) в зеркале - такая лапочка, а вот на фото ну ваще! Писец полный. А у тебя черты лица красивые, глаза вообще супер. А бледность - дело поправимое😊 
28 Jun 21 vom Mitglied: Annika_V
Елена, "желание что-то поменять" - это круто! Есть ресурс (физический, психологический)! "Ничего не соображаю" - вообще, отлично - ресурса завались! С ног сбивает! Есть повод направить его на что-то либо уже делающееся, либо на начало чего-то нового!))) 
28 Jun 21 vom Mitglied: Zhanna_Paeonia
Anna.0911, Спасибо🥰😘😘😘 Ну вот с бледностью солярий справился. Раньше чего-то боялась туда ходить, вот попробовала, ничего оказывается страшного))) Правда, изначально хотела, чтоб ноги подзагорели, а загорело лицо, грудь, спина и самый черный живот😁 А ноги как были белые, ну совсем чуть на живые стали похожи, а так белые и остались))) А круги вокруг глаз приходится постоянно замазывать. После солярия, кстати, не так сильно выделяются, одной капли хватает на два глаза, классно) Очень жалею, что раньше не сходила. В принципе, раз в неделю, а то и две ходить на 10мин в солярий, не думаю, что страшно прям, зато экономия на тоналке какая))) И косметики на коже меньше. Ещё ресницы прикольно когда нарощенные, делала раньше с красными уголками, жёлтые с зелёным пробовала, вообще тогда только под глазами прихлопнула и норм вообще))) 
28 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
Я тоже с солярий потопала. Мордашка бледная, дома загорать не дают (всем сразу что-то от меня надо). Вот и хожу с солярий. Ноги тоже беднее всего остального тела, но со временем это не так заметно становится.  
28 Jun 21 vom Mitglied: Annika_V
*в солярий. Телефон живёт своей жизнью  
28 Jun 21 vom Mitglied: Annika_V

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


elena.kurzina's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.