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buka puasa hari ini, itu sayur kol ala ala😁estimasi 111kal itu aku jadi 2,brarti tadi aku makan sekitar 56 kalori, ditambah telur balado,dan nyomot mie goreng😄 masih sisa sekitat 250kalori buat nyemil onde onde boleh kan😂😂
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1416 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 41,47g | Kohlh: 196,82g.
Frühstück: Onde Onde, Pisang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Gula Pasir, Saori Saus Tiram, Kaldu Jamur, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Kubis, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Balado, Pisang Goreng. mehr...
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 Kommentare
sehari makan brp kalori kak,jgn smpe dibawah BMR ya ,rata rata BMR wanita dewasa 1300-1400 tergantung tinggi badan ,hanya mrngingatkan ☺️
28 Jun 21 vom Mitglied: stevania tan
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sy BMR 1200 kok kak, TDEE 1600 tinggi 155cm
28 Jun 21 vom Mitglied: kurnia.nia
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Makannya diatas BMR kan kak? Saya khawatir ajaa takutnya makan dibawah BMR jadi berefek ke organ tubuh
28 Jun 21 vom Mitglied: stevania tan
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Saya makan di 1500kalori kak itu udah diatas bmr😁
28 Jun 21 vom Mitglied: indanazulfaa24
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Ohh oke kak ,syukurlahh hehe
28 Jun 21 vom Mitglied: stevania tan
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indanazulfaa24's Gewichtsverlauf
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