Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 77,50g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 186,60g.
Frühstück: Cebolas, Brócolis Cozido, Psyllium, Sésamo Real Tahine Tradicional , Tomates, Natural Life Granola Tradicional, Uva Itália, Mamão Papaia, Ovo, Café. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Berinjela Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Fugini Feijão Carioca, Mandioca Cozida. Abendessen: Garoto Talento Avelã , Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante , Santa Helena Paçoca, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MarcelaDias1's Gewichtsverlauf
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