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No final de semana eu costumo não fazer dieta. Em casa só eu faço dieta, meu marido come normal e minha filha por ser uma criança de 4 anos tem que comer bem... mas não sei, hoje acordei me sentindo pesada... não sei se junta TPM com esse climinha frio.. tá complicado... mas vamo que vamo... hoje tem treino e mesmo indisposta tem que ir!
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2039 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 143,06g | Kohlh: 196,99g.
Frühstück: Batavo Requeijão Cremoso Light, Pão top - sem gluten. Mittagessen: Hot Roll, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, China in Box Rolinho Primavera, Shimeji, Temaki de Salmão, Sopa de Miso. Abendessen: Bolo de banana sem glúten e sem lactose, Queijo Minas, Macarrão de Trigo Integral, Molho de Tomate, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Hué Brigadeiro Diet, Biscoito de Polvilho, Pão top - sem gluten, Vigor Requeijão Light, Mexerica, Probiótica Isolate 100% Whey. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Tonus - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Quando a gente tá indisposta tem que ser teimosa e ir treinar... É assim mesmo, o negócio é aquecer... Depois que a gente aquece, já entra no clima pra continuar a malhação, o negócio é começar kkkkk
26 Mai 14 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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