Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 62,67g | Kohlh: 128,15g.
Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roti Panggang Putih. Abendessen: Kerupuk Udang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nanas, Kerupuk Udang. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cessssiiii's Gewichtsverlauf
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