|
Дома жара, практикую завтрак на балконе) Творог обезжиренный/грецкие орехи/печенье/биойогурт/чай с лимоном и мятой - 270ккал
|
1215 kcal
|
Fett: 45,13g | Eiw: 88,29g | Kohlh: 116,17g.
Frühstück: Магнит Слива, Био Баланс Биойогурт, Магнит Сыр Адыгейский , Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Зерница Печенье Традиционное, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Сытый Кот Творог 5%, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Mittagessen: Малина, Now Foods Омега-3, Земляника, Global Village Закуска Венгерская, Хохланд Сыр Плавленный, Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Цветная Капуста на Пару, Огурец (без Кожуры), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лещ. Abendessen: Магнит Слива, Красная Цена Тыквенные Семечки, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Магнит Сыр Адыгейский , Чай, Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Snacks/Sonstiges: Магнит Слива. mehr...
|
|
2106 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Какой вкусный завтрак 😜
Ну вы знаете, я любительница творога
30 Jun 21 vom Mitglied: NastyaSports
|
Знаю-помню)) сам такой же любитель, только именно творога 0% с йогуртом😁 ещё приучился печенье крошить и орехи туда- десерт что надо 💪
30 Jun 21 vom Mitglied: demiannoisch
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|