|
План-меню на Сегодня: ЗАВТРАК(488к): **Яйца 🥚🥚 **Сендвич с ветчиной и сыром 🥪 **Черешня 🍒🍒 ☕ ПЕРЕКУСы: банан 🍌 и запеканка 🥧 (осталась за кадром, до последнего думала брать или нет) 🍽️ ОБЕД: Салат с тунцом🥗 🌃 УЖИН: Творог 2% + сметана 15% + грецкий орех 🌿1200К б/ж/у - 108/46/94
|
1200 kcal
|
Fett: 45,84g | Eiw: 107,63g | Kohlh: 93,91g.
Frühstück: Черешня, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Столичная, Мясновъ Цельнозерновой Хлеб Нарезка. Mittagessen: Банан, Творожная Запеканка с Манкой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Abendessen: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
|
1 bis 20 von 26
 Kommentare
30 Jun 21 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Ага))как в новогодней рекламе "мээээджик моооомэнтс" 🎶🎶😉😃
30 Jun 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
30 Jun 21 vom Mitglied: aornos
|
30 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
30 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Спасибо! 🙃 Уже хочу приступить к поеданию запеканки, а все никак))
30 Jun 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Доброе утро, девчонки 🤗🤗🤗
30 Jun 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Доброе утро, Катюня, С Днём Рождения 🥳🎉🎈😁
30 Jun 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Доброе утро, Наташа🤗 я же беру с собой, что планирую съесть и взвешиваю, а в электричке уже вношу в счётчик, поэтому нежданчик 🤷🏼♀️😂 но Я себе сказала, что в случае сильного проголодания - куплю чего-нибудь. Как раз местечко есть 😉 не волнуйся! На крайний случай можно завтра больше съесть 😝😄
30 Jun 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Так приятно ☺️🤗🥳🥰❤️ Спасибо, солнышко 🌷🧡
30 Jun 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Инесса, смотри мне 😏 а то Седа опять вздумала на 1400 спуститься. Мне с кого пример то брать. Одна Катюша не подводит ☺️
30 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
А я взяла с собой печень с гречей 😍 на все три дня приготовила одно и то же на обед и ужин 😅 погода такая классная утром была- шла бы и шла, прохлада 😇
30 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Ага 😂 у меня вчера за день одни торты были, у родителей суп единственное из нормального поела. Сегодня возвращаюсь к привычному питанию 💪🏻
30 Jun 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Наташ, молодец 👍🏻 печень - это суперфуд, надо мне тоже до рынка в субботу доехать купить 😋
30 Jun 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Я не подведу!! Я не хочу малые каллории ю, потому что Наташ...ты б меня сейчас видела все новые штаны - все или спадают "конкретно" или имеют пустоты 🙄 а я только их купила...
30 Jun 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
кашку бы на завтрак вместо сендвича и вообще гуд)
30 Jun 21 vom Mitglied: @Important_Mr
|
Как рабочий день прошёл? 😊
30 Jun 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
День прошел хорошо и продуктивно😀Настроение хорошее! сейчас как раз Наташе в инсте душу выливала, что сегодня узнала, что там нужно читать лекции и сдавать тесты. Вот сегодня после работы задержалась, что б пройти первый из многочисленных. Домой в начале 10 пришла 🙈 боюсь, что график у меня ненормированный и это все в 5 дневный рабочий день 😶 А ещё мою напарницу повышают и Я теперь не успев набраться умений останусь одна...только Я и вагон бумаг...романтика😍🤣
30 Jun 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Мы с тобой! 💪 всё преодолеешь! Глаза боятся, а руки делают 🤗 а голова кипит 🙈😂
30 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Ты справишься 😘 я верю в тебя 🤗🤗🤗 я работала с бумажками год (делопроизводство и кадровый учёт) поняла что если постепенно каждый день разбирать эту гору бумажек, то меньше она всё равно не станет 🙈 это бесконечный поток.
30 Jun 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|