Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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92,3 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 110,46g | Eiw: 85,78g | Kohlh: 206,30g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. Mittagessen: Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Beefsteak Tomatoes. Abendessen: Popeyes Spicy Chicken Wing, Popeyes Spicy Chicken Thigh, Popeyes Cajun Fries (Regular). mehr...
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3307 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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