Цель набрать до 77 и устойчиво пробыть в этом весе три недели, Это будет отдых для организма))
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76,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2921 kcal
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Fett: 120,91g | Eiw: 199,00g | Kohlh: 270,20g.
Mittagessen: Лаваш с Творогом и Яйцом, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индюшиного Фарша+Шпинат. Abendessen: Котлеты из Индюшиного Фарша+Шпинат, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Sonstiges: Черешня, Обжорка, Большая Кружка Кофе Капучино. mehr...
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3514 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 9 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 20 Minuten, Lesen - 4 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 3 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 21 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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