Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 63,30g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 189,09g.
Frühstück: Panco Pão de Forma Premium, Italac Leite Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Ovo. Mittagessen: Growth Supplements Creme de Avelã, Bom Sabor Azeite de Oliva, Arroz Parboilizado Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa. Abendessen: Caldo de Mandioca, Panco Pão de Forma Premium, Growth Supplements Creme de Avelã, Pipoca com Manteiga (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Integral, Nesquik Nesquik (20g). mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jurdmiranda's Gewichtsverlauf
|