Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 78,33g | Eiw: 157,09g | Kohlh: 419,88g.
Frühstück: Integralmedica Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Piracanjuba Leite UHT Integral, Integralmedica Maltodextrina , Ovo Frito, Panco Pão de Forma Premium. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Suco de Laranja Natural. Abendessen: Vigor Iogurte de Morango (200g), Panco Pão de Forma Premium, Ovo. Snacks/Sonstiges: Panco Pão de Forma Premium, Santa Helena Paçoquita (22g), Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nestlé Snow Flakes. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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seduardob's Gewichtsverlauf
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