Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2014
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66,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2427 kcal
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Fett: 68,17g | Eiw: 180,15g | Kohlh: 287,36g.
Frühstück: GOLEAN Original Cereal, Bananas, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Carrots, Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Meat Loaf with Beef and Pork in Tomato-Based Sauce, Marie's Yogurt Dressing - Coleslaw, Broccoli, White Rice, Au Bon Pain Black Bean and Corn Salad. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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