|
Итоги ИЮНЬ:
4/30 - пересыщение каллоража 🐽
🍽️Съедаемо за день (в среднем) - 1685К
341 минута кардио 🚴
Пройдено - 222,7 км 🚶- 10 500 шагов 🐾🐾 в день (в среднем)
⚖️ВЕС - минус 2 КГ !
ОГ и ОТ - без изменений
ОЖ и ОБ - минус 2 см
ляхи - минус 1 см
📏93-69-104
|
69,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 69,70g | Eiw: 131,48g | Kohlh: 164,40g.
Frühstück: Черешня, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Abendessen: Верный Зефир Ванильный, Айсберри Филевский Стаканчик Шоколадный Пломбир, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Манкой, Пятерочка Банан. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Jul 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
01 Jul 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
☺️ Я подумала, что если б и ляха была с жопой солидарна 😏- было б вообще вах-вах)))
01 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Но итак тоже хорошо. Ненавязчиво преуменьшилась😁и славно))
01 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|