Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 115,16g.
Frühstück: Pão Multi-Cereais, Limiano Queijo Fatiado Light, Chá (Infusão), Café Expresso. Mittagessen: Azeite, Alface de Folha Verde, PorSi Mini Tostas Integrais, Fígado de Porco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Abendessen: Pica-Pau, Gambas, Azeitonas Verdes, Moelas de Galinha, Sangria, Arroz Doce, Queijo de Cabra, Omelete ou Ovos Mexidos com Farinheira, Pão Branco. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
caminhada - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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