Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 133,50g | Kohlh: 159,15g.
Frühstück: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: フジッコ 切り昆布煮, 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, 漬物. Abendessen: イカ, 豆腐, チゲ鍋, キムチ, 玄米ごはん, 卵, もずく酢. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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