Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 166,20g | Kohlh: 240,14g.
Frühstück: Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Haldiram's Aloo Bhujia, Sugar, Tea with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Steamed Bun. Mittagessen: Mango, Cooked Green String Beans (from Fresh), Aloo Sabzi, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Masoor Dal, Lipton Green Tea. Abendessen: Jaggery, Masoor Dal, Tops Green Chilli Sauce, Arhar Dal, Milk, Nutrela Soya Chunks, Asitis Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Roasted Chana. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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