Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 245,25g.
Frühstück: Nektarin, Tatlı Kiraz, Eti Karam Bitter, Yulaf Lapası, Pekmez, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Wefood Ham Kakao Tozu. Abendessen: Sütaş Ayran, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Ülker Kepekli Grissini, Sütaş Ayran, Yeşil Çay, Çerezya Medine Hurması. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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