demiannoisch's Notizen, 02 Jul 21

Обед сытный и даже красивый) 🥘
Желудки куриные отварные со сливочным сыром/венгерская закуска/капуста цветная тушеная/салат- огурец/петрушка/сербская брынза - 350ккал.

---

1036 kcal

Fett: 44,82g | Eiw: 78,14g | Kohlh: 82,71g.   Frühstück: Магнит Сыр Адыгейский , Нектарины, Малина, Оладушки из льняной муки, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Bio Max Кефир 1%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Ржаные , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Сытый Кот Творог 5%. Mittagessen: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Lubimo & Zdravo Сербская Брынза, Укроп, Огурец (без Кожуры), Global Village Закуска Венгерская, Желудки Куриные, Now Foods Омега-3. Abendessen: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай с Лимоном, Магнит Сыр Адыгейский . mehr...

1897 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Zirkeltraining - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...