Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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92,9 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 49,99g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 159,68g.
Frühstück: Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, General Mills Original Cheerios. Mittagessen: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Maple Lodge Farms Chicken Bacon Style, President's Choice Egg Whites. Abendessen: Boiled Potato, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Broiled), Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Dole Spring Mix, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Italian Dressing. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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