Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 119,64g | Kohlh: 171,24g.
Frühstück: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物. Abendessen: ブロッコリ, 玄米ごはん, もずく酢, セブンプレミアム デミグラスソースのハンバーグ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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