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nasi anget + tongkol kukus + sambel matah
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1268 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 61,97g | Kohlh: 179,62g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Tahu Isi, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Mittagessen: Sambal Matah, Tempe Mendoan, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Abendessen: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Nescafe Classic, Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka. mehr...
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husnunaffh's Gewichtsverlauf
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