|
هو ليه غلط اكل ارز مع بطاطس ولا مش غلط اصلا👀
|
1044 kcal
|
Fett: 39,69g | Eiw: 64,07g | Kohlh: 114,48g.
Frühstück: قريش جبنه, بطيخ, توست, البيض المقلي. Mittagessen: البرتقال, بطاطس, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المقلي. Abendessen: الطماطم, قريش جبنه, باذنجان باذنجان, قريش جبنه, عبور لاند جبنه, البرتقال. Snacks/Sonstiges: ايس كريم. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Jul 21 vom Mitglied: ayaelnagar
|
الاتنين نشويات وميفضلش خلطهم مع بعض هيعلوا سكر الدم جدا والانسولين ف بلاش
04 Jul 21 vom Mitglied: ayaelnagar
|
لو هتاخدي أرز مع بطاطس فقط بدون اضافة دهون او لحوم تمام وكميه مش كبيره
هتكون غلط في حالة اضافة الدهون هتوقف الحرق وترفع السكر والانسولين
في حالة مع بروتين بتعمل عسر هضم للاختلاف الكبير في سرعة هضم البطاطس والارز سريع جدا والبروتين بطيء
05 Jul 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
وفالحاله دي اذا اخدتهم بكميه صغيره مش هتشبع لان هيتهضموا بسرعه وهيعلوا الانسولين وينزلوه بسرعه ف هتجوع وتأكل تاني ودا غلط
ف تاكل نوع واحد مع بروتين احسن
05 Jul 21 vom Mitglied: ayaelnagar
|
05 Jul 21 vom Mitglied: omniahany
|
انتي لو حاسبة سعراتك تمام مفيش اي مشكلة تاكليهم سوا
انا كنت باكلهم يوميا ف الدايت بتاعي وخسيت الحمدلله اللي عاوزه واكتر كمان
24 Jul 21 vom Mitglied: mohamed Ibrahim0
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
omniahany's Gewichtsverlauf
|