|
Меню Дня на 🌿1555К б/ж/у- 117/62/137 ЗАВТРАК 562к: ** Творог 2%(84г) + мягкий творог 0% (160г) с 🍌, замороженной смородиной и орехами **Хлебец с маслом и сыром 🧀☕ Перекус 163к: **Творожная запеканка 🥧 (130г) ОБЕД 521к: **Молодой картофель (225г), фрикадельки и овощи 🥒🍅 УЖИН 309к: **Печень куриная (130г) **ЯиШко 🥚 и огурец 🥒 _______-----_______-------________----_________-- Сегодня проснулась пораньше, что б успеть поприседать, но пока собрала еду в контейнер - поняла, что ааааааааааа Я опаздываю 🙈 опять на электричку бежала как угарелая 😑 хоть бы раз в жизни идти прогулочным шагом 🙄😄 Ничего ... Надежда, что вечер будет куда спортивней утра! 🤞 Всем Привет! 🙃 Лёгкого понедельника тем кто работает и равномерного шоколадного загара, тем кто на курортах✌️ 🐞
|
1984 kcal
|
Fett: 84,65g | Eiw: 125,02g | Kohlh: 184,07g.
Frühstück: Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Красная Смородина, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Банан. Mittagessen: Творожная Запеканка с Манкой, Помидоры, Тефтели с Рисом, Картофель Отварной. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Петелинка Печень Куриная. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Верный Зефир Ванильный, Айсберри Мороженое Ленинградское. mehr...
|
|
1 bis 20 von 27
 Kommentare
Доброе утро 😍🥰 у меня за утро 130 приседаний, 2 минуты планки. Завтра сделаю сначала планку, потому что после приседаний ноги дрожали и больше двух минут я не осилила🤣
05 Jul 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Ооооо доброе утро, моя героиня 😃 НаСЯльникА гордится будет 😜😁
05 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Инесса, я боюсь, что завтра я и одного не сделаю 😂😂
05 Jul 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
У тебя отличный рацион! Так держать! Хоть не на тысячу)) а мне пока нельзя творог. У меня диета сейчас(
05 Jul 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Дааа, с непривычки завтра попец будет вопить о спасении 😂 аиуж те более если до 300 девелешь. Но, почему-то Я знаю, что ты сделаешь! Хоть на последнем издыхании, но сделаешь !!🤪😌
05 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Спасибо ☺️ не зря вчера у плиты четверть дня...чтоб сегодня омном-ном 🐷😁 что-то случилось?? Я видела сахар нельзя, теперь и творог🥺
05 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
05 Jul 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
05 Jul 21 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Как рабочий день? Жду новостей с полей ☺️ Надеюсь ты сама по себе уже
05 Jul 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Доброе, Седа ♥️ пожелаю тебе вечера😜 потому что Я телефон беру в руку только на обеде и когда еду домой))
05 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Только Ушла! как всегда задержалась. Сама себя вызвала на поле сбора пакета по описи и наивно полагала, что до 6 успею 😄
05 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Да! Я теперь самостоятельная личность: у меня свой стол, компьютер и сканер и свои косяки 😄 у нас столы рядом и Я вдруг чего консультируюсь - но с каждым разом всё меньше и меньше ☺️ глаза устают капец, прям жгут 🔥 и Я сегодня от усталости тыкнула галочку не туда и короче так неловко перед начальником. Такое ощущение, что дура мужика от женщины не отличаю😂
05 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
А Я сегодня такая красиваааааая 😍 прям не хочу идти домой😄💃💃
05 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Но иду домой 😑😄сейчас буду в электричке есть свой ужин)) а ваш как день прошел?🙃
05 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Сфоткайся 😌 ну, две недели позади! Скоро совсем как рыба в воде будешь. Как тесты? У меня особо неинтересный день - весь день звоню по анкетам. Даже не походить
05 Jul 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Ой...не спрашивай 🙈 зашла сегодня к прочтению следующей лекции, а там 49 листов А4 😳 Аффигела, пока начальства не было напечатала, ещё раз Аффигела и закрыла 🙈😄 а сейчас Аффигела в третий раз, когда из сумки достала....Я экономила бумагу и напечатала 6 на 1 - думала текст покрупнее будет, а под него нужно увеличительное стекло 🔍🧐 ..вывод басни: если уже тырить бумагу, то тырить нормально и не жалеть 😄
05 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Да, такие вещи надо дома изучать))
05 Jul 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Я собралась сегодня физкультурить же....но что-то Я проваливаюсь в сон 🥴 да простит меня Денис 🙈👀😄
05 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
У меня 230 приседаний. Больше не буду 😌 постепенно до 300 дойду
05 Jul 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Обзвонила 150 человек. Голова кипит. И это помимо основной работы
05 Jul 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|