|
Меню Дня на 🌿1555К б/ж/у- 117/62/137 ЗАВТРАК 562к: ** Творог 2%(84г) + мягкий творог 0% (160г) с 🍌, замороженной смородиной и орехами **Хлебец с маслом и сыром 🧀☕ Перекус 163к: **Творожная запеканка 🥧 (130г) ОБЕД 521к: **Молодой картофель (225г), фрикадельки и овощи 🥒🍅 УЖИН 309к: **Печень куриная (130г) **ЯиШко 🥚 и огурец 🥒 _______-----_______-------________----_________-- Сегодня проснулась пораньше, что б успеть поприседать, но пока собрала еду в контейнер - поняла, что ааааааааааа Я опаздываю 🙈 опять на электричку бежала как угарелая 😑 хоть бы раз в жизни идти прогулочным шагом 🙄😄 Ничего ... Надежда, что вечер будет куда спортивней утра! 🤞 Всем Привет! 🙃 Лёгкого понедельника тем кто работает и равномерного шоколадного загара, тем кто на курортах✌️ 🐞
|
1984 kcal
|
Fett: 84,65g | Eiw: 125,02g | Kohlh: 184,07g.
Frühstück: Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Красная Смородина, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Банан. Mittagessen: Творожная Запеканка с Манкой, Помидоры, Тефтели с Рисом, Картофель Отварной. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Петелинка Печень Куриная. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Верный Зефир Ванильный, Айсберри Мороженое Ленинградское. mehr...
|
|
 Kommentare
Если он это пропитает, то узнаем - простит или нет 😄
05 Jul 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Хороший челлендж про 300 приседаний, но меня этот Денис настолько бесит манерой общения, что я бы принципиально не стала в этом участвовать 😂 Наташ, расскажи как завтра после 230 встанешь.. для начала это конечно лихо 💪🏻
05 Jul 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Катюш, вот я переживаю, что ногу даже на ступень автобуса не закину 😂😂 но может все же норм будет
05 Jul 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Не, не ради же кого-то захотелось начать)) просто интересная идея. Времени много не занимает. Можно делать в кабинке туалета на работе 😅😅
05 Jul 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Наташ, я просто хорошо помню, каково после хорошей силовой на ноги, спускаться по лестнице походкой кавалериста 😂 поэтому я с этим не экспериментирую
05 Jul 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
05 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
У меня что-то тоже так в голове жужжит. Хочется отражать ее и выкинуть 😝
05 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|