Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 60,74g | Eiw: 51,51g | Kohlh: 112,18g.
Frühstück: Chá (Infusão), Continente Fiambre Peito de Peru , Pão de Trigo Integral. Mittagessen: Alface, Café Expresso, Azeite, Tomates, Pepino (Descascado), Lovilio Mozzarella Light, Globo Polvilho Doce, Mimosa Leite Magro, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Azeite, Alho Françês Cozido, Tomates, Ovo, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Abendessen: Meloa, Borrego Assado, Ervilhas Cozidas, Azeite, Ovo Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Alho Françês Cozido, Cenouras Cozidas, Nabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Peras, Café Expresso, Continente Queijinhos Cremosos Light. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 34 Minuten, caminhada - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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