Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 53,92g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 210,17g.
Frühstück: Вологодское Варенье Клюквенное, Экомилк Сметана 15%, Оладьи Банано-Пшеничные Цельнозерновые. Mittagessen: НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Абрикос, Свеклы, Сметана 15%, Каша Пшенная на Воде, Котлеты рубленные из курицы. Abendessen: Оладьи кабачковые, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Оладьи с Отрубями (Куриная Печень). Snacks/Sonstiges: Окей Банан, Пышка. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ASviristel's Gewichtsverlauf
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