Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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89,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 97,79g | Kohlh: 89,63g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kiraz, Beyaz Peynir, Trabzon Hurması, Ceviz, Sütaş Eski Kaşar, Kiraz Domates, Salatalık. Abendessen: Sırma Doğal Maden Suyu, İnci Tane Mısır, Tamek Domates Salçası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Dost Süzme Yoğurt, Pişmiş Kereviz, Tavuk Göğüs Eti, Kabak. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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