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до маршрутки 20, трена 1 ч, + сама зал 30, до работы 20, работа 12 ч
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101,9 kg
Bisher verloren: 41,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 88,83g | Eiw: 98,63g | Kohlh: 105,77g.
Frühstück: Ого Баранки с Ароматом Ванили, Творожная Запеканка с Манкой, Rosso Фундук. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
работа - 12 Stunden, ходьба до работы - 20 Minuten, зал - 30 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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