Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 146,71g | Kohlh: 149,30g.
Frühstück: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, おかめ納豆 国産中粒納豆. Abendessen: キムチ, ミツカン 本みりん, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚ロース, 玄米ごはん, もずく酢. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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