Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 254,95g.
Frühstück: Sambal Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Ikan Teri, Perkedel Jagung, Terung, Kelor, Nasi Putih, Kaldu Ayam, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih Dimasak. Mittagessen: Kerupuk Udang, Ayam Rica-Rica, Sambal Goreng, Tahu Bacem, Indomie Mi Goreng, Nasi Kuning. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kaldu Ayam, Garam. Snacks/Sonstiges: J.CO Donat . mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Tynprhyu's Gewichtsverlauf
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