Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 28,14g | Eiw: 88,58g | Kohlh: 196,21g.
Frühstück: Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Beefsteak Tomatoes, Bananas. Mittagessen: Kraft Fat Free Cheese Slice, Piller's Cooked Chicken Breast, Kraft Calorie Wise Catalina, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Dole Garden Salad, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Cheese Slice, Beefsteak Tomatoes, Bananas, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Abendessen: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cherry Tomatoes, Dole Spring Mix, Cucumber (with Peel), Compliments Baby-Cut Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Quaker White Cheddar Rice Cakes. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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