Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 12,97g | Eiw: 84,08g | Kohlh: 102,47g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Grafschafter Goldsaft, Himbeeren, Kaffee mit Milch, Zitronensaft. Mittagessen: Wassermelone, Egg Whey Protein, Aldi Magerquark. Abendessen: Olivenöl, TiP Kabeljaufilet, REWE Blattspinat, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Dr. Pepper Dr. Pepper Zero, Pfefferminztee. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Jul 21 vom Mitglied: Kadie_
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