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1044 kcal
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Fett: 31,42g | Eiw: 45,70g | Kohlh: 153,01g.
Frühstück: زبدة الفول السوداني, الموز, الصافي حليب طازج كامل الدسم, هناء شوفان. Mittagessen: هرفي توست نخالة, لورباك زبدة, بيضة (كاملة). Abendessen: بطيخ احمر, ندى زبادي يوناني قليل الدسم . Snacks/Sonstiges: التمر, بطيخ احمر. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
abs+cardio - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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