demiannoisch's Notizen, 08 Jul 21

Обед тоже на костре 🙃
Кабачки/перец фаршированный кабачками, отрубями и плавленным сыром ~200ккал ☀️

---

1135 kcal

Fett: 43,28g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 111,72g.   Frühstück: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Грецкие Орехи, Чернослив, Глобус Курага Шоколадная, Красная Цена Тыквенные Семечки, Моя Цена Соломка Солёная , Чай с Лимоном. Mittagessen: Красная Цена Миндаль , Моя Цена Соломка Солёная , Чай с Лимоном, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Болгарский Перец, Кабачок. Abendessen: Сырники творожные 0%, Био Баланс Йогурт Злаки, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Now Foods Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Желудки Куриные. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном. mehr...

1756 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten. mehr...