Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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53 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 66,40g | Eiw: 72,24g | Kohlh: 223,08g.
Frühstück: Mate, La Serenísima Leche Descremada Protein, Briosh Pan Semillado, Ilolay Queso Untable Clásico, Arcor Mermelada Light Durazno, ENA Whey Protein (30g). Mittagessen: SanCor Queso Cremoso Sancor, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Huevo, Quaker Avena Instantánea. Abendessen: Finca Natural Empanada de Soja Texturizada, Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Uva, Granix Granola Crocante, Mantequilla de Maní, Banana, La Serenísima Leche Descremada Protein, Mandarinas. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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